30.8.2011

Takže včera jsem šla spát trochu dřív, abych ráno mohla jít do obchodu si něco koupit k jídlu.

Snídaně : 1 tmavý rohlík s máslem a šunkou, neslazený mátový čaj
Svačina : Jahodový jogurt Activia, banán
Oběd : Rýže s omáčkou, polévka
Svačina : rýžový chlebíček 3x + 4 plátky šunky
Večeře: sekaná s kaší
II. večeře : ovocný mix ( nektarinka + banán )

Pohyb: musím si vymyslet nějaké to cvičení, pár cviků pro začátek ( sklapovačky a tak ) + hodina venku
           se psem

Jestli si myslíte, že něco dělám špatně nebo že mi v jídelníčku chybí ( přebývá ) , nebo pro mě máte nějaké tipy na cvičení, budu ráda, když mi dáte vědět do komentářů :)


Pití : 4 hrnky neslazeného mátového čaje + pár sklenic vody
Pohyb : pár cviků http://www.cviceni-doma.cz/cvicebni-plany/zeny/2/1/ , pes mi ráno utekl, takže jsem ho hledala všudemožně asi hodinu a půl, takže myslím, že to pro začátek stačí

Ostuda

Jsem strašná ostuda. Jelikož jsem si teď o prázdninách zvykla chodit spát kolem 3. ráno a vstávat kolem 1. odpoledne, tak nestíhám ani snídani, ani svačinu.

Snad se to od 1. září zlepší ( aspoň k něčemu je ta škola dobrá )

Takže dneska to u mě vypadalo takhle :(

Snídaně : -
Svačina : -
Oběd : Trocha polévky od mamky ( nudlová s mrkví )
Svačina : -
Večeře : Sekaná a bramborová kaše

Pití : Skoro nic

Je to strašný, musím si prostě zvyknout jíst a zařadit konečně nějaký ten pohyb.

Inspiration

Proč zrovna 30 kg?

Ahoj, právě jsem se rozhodla založit si blog o hubnutí. Budu se tu pokoušet o zdravé hubnutí, i když to pro mě bude ze začátku hodně těžké, tak věřím, že s trochou vaší podpory to snad časem půjde.

Proč jsem se rozhodla tento blog založit? Proč vlastně 30 kg? 

Je mi 17 let a ve svých 17ti letech vážím 90 kg, je to něco šíleného a já se za to strašně stydím a chci s tím začít konečně už něco dělat. Moje předchozí pokusy o zhubnutí skončily katastroficky. Byly to různé diety a podobné věci, které akorát skončily jo-jo efektem. 

Jinak jestli vlastníte také blog o hubnutí, tak určitě pošlete odkaz :) Ráda se dozvím nějaké nové tipy a triky a jiné věci.

Během dneška přidám detailní popis jak to se mnou vlastně je, tohle je jen takový úvod do toho všeho